La técnica del Taichi y el chikung combina movimientos lentos y suaves con concentración mental y respiración, al objeto de incrementar y equilibrar el flujo de la energía vital en el organismo.

La relajación muscular que se consigue con la realización de estas técnicas, junto con la respiración acompasada y la concentración mental, proporcionan al practicante una sensación de gran bienestar físico y mental.

Puede ser realizado por personas de cualquier edad y condición física

Con la práctica de estas técnias se adquiere elasticidad, agilidad y equilibrio a nivel físico, pero también se obtiene serenidad y paz interior.